Onze running bootcamp is bij uitstek geschikt voor trailrunners, hardlopers en wandelaars. In een training van een 45 minuten werken we aan onze core en aan andere spiergroepen die door menig hardloper nog wel eens vergeten worden. Daarna gaan we de bossen in voor een looptraining van ongeveer 30 minuten. Wanneer? Elke woensdagavond om 19:00 uur. Waar: op Landgoed Zonheuvel in Doorn.

Stabiliteit-, kracht- en coördinatietraining om een betere hardloper te worden. Traillopen is een vaardigheid. Heel veel sporten moet je leren. Bij traillopen is dat niet anders. Je kan de looptechniek leren. In deze training leren we je alles wat je kan doen om je stabiliteit, kracht en coordinatie te verbeteren met behulp van o.a. de aquabag. Zo wordt je niet alleen een betere trailloper maar neemt ook de kans een blessures af!

Doe jij mee aan Vertical Friday? Op vrijdagmiddag om 16 uur pakken we een of meerdere kuitenbijters, waar we ons ruim een uur op uitleven. Een beter begin van het weekend is er niet! Bij de TRCU staat samen genieten voorop. Dus of je nu een volleerde berggeit bent of nog net niet: de Vertical Friday is er voor alle lopers, dus ook voor jou.

Wil jij werken aan je uithoudingsvermogen en je core stability? Doe dan op donderdagochtend mee aan de TRCU Conditietraining: Tijdens deze trainingen gebruiken we de beweegvormen van de ASM schijf van 10. Zo trainen je al je spiergroepen, word je sterker en voorkom je blessures en overbelasting. We trainen wekelijks en in een kleine groep, waardoor er ruimte is voor individuele aandacht en alle deelnemers ongeacht hun uitgangsniveau een passende training krijgen. Natuurlijk op de mooiste plekjes van de Utrechtse Heuvelrug.