‘Mag het een Kilometertje Meer zijn?!’ editie 4, de Hochkönigmantrailfestival editie
‘Mag het een Kilometertje Meer zijn?!’ editie 4, de Hochkönigmantrailfestival editie Als je wel eens meedoet met onze Vertical Friday of Zondagtrail, dan heb je wellicht wel eens met verbazing geluisterd naar de gesprekken op de trails. Hoogtemeters, lage...
Lees meerLoopfit oefening van de maand februari de Sifan Hassan
Iedere maand delen we hier een krachtoefening uit het schema van onze Kilometertje meer lopers. Chantal verzorgt het krachtschema voor deze lopers en daar mogen jullie van meegenieten. Loopfit oefening van de maand februari de Sifan Hassan De loopoefening...
Lees meerLoopfit oefening van de maand januari side plank
Iedere maand delen we hier een krachtoefening uit het schema van onze Kilometertje meer lopers. Chantal verzorgt het krachtschema voor deze lopers en daar mogen jullie van meegenieten. Loopfit oefening van de maand januari de side plank De Loopfit...
Lees meerWaarom TRCU ….? Marianne Tollenaar
De komende tijd vragen we aan deelnemers aan onze activiteiten onderstaande vraag. De kick-off is van Marianne Tollenaar, Waarom TRCU….? Jaren geleden – ergens in 2018 – kwam ik een artikel tegen over een club die een pakket aanbood...
Lees meerTeam TRCU wenst je een fantastisch Trail jaar
Team TRCU wenst je een fantastisch 2024! Goede voornemens hebben de meesten van jullie niet nodig om er een fantastisch mooi trailjaar van te maken. Om jullie toch nog een extra zetje in de rug te geven hebben we onze agenda...
Lees meerLoopfit-oefening van de maand: pelvic bridge
Onlangs hebben jullie via de nieuwsbrief kennis kunnen maken met Chantal. Zij verzorgt het krachtschema voor de lopers van ‘Mag het een kilometertje meer zijn?’ Iedere maand krijgen jullie een inkijkje in het schema. Dit doen we door hier...
Lees meerLoopfit met Chantal Berga
Hoi! Mijn naam is Chantal Berga en ik verzorg het schema met krachtoefeningen voor de deelnemers van ‘Mag het een kilometertje meer zijn?’. Tijdens de Kick Off afgelopen zondag heb ik de deelnemers voorzien van de eerste fase krachtoefeningen....
Lees meerBuddy to Buddy bij de Maarten Maartens trailrun
Door Karien Heijstek Buddy’s lopen samen hard op de Heuvelrug ‘Het grootste cadeau is dat ik er een echte vriend aan heb overgehouden!’ Anja Tolboom en haar buddy, die liever anoniem blijft, liepen samen met negen andere koppels op...
Lees meerAfsluiting TRCU Start2Trail
TRCU Start2Trail 10 weken lang hebben de deelnemers aan onze Start2Trail samen in alle weersomstandigheden en op de mooiste en pittigste delen van de Utrechtse Heuvelrug getraind. Dit weekend stonden ze goed voorbereid aan de start van hun einddoel,...
Lees meerPeter’s famous Capuccino cakejes
Beschrijving Luchtige één-haps cakejes boordevol energie door de toevoeging van sterke espressokoffie. De zachte toplaag geeft het geheel een frisse zoete smaak. Bijzonderheden Type gerecht : cake Aantal stuks : 16 Voorbereiding : 20 minuten Oventemperatuur : 170 °C Baktijd : 30 minuten Rusttijd : 60...
Lees meer