Opaalkust Trailweekend 2024. Een persoonlijk verhaal van Hans.
Opaalkust 2024. Het bestaan van de TRCU werd mij een kleine 2 jaar geleden bekend door onze trainer Anton Schoonderbeek en vanaf dat moment ben ik alle activiteiten van de TRCU gaan volgen. Helaas kon ik zelf niet meedoen...
Lees meer
Rik’s ‘Mag het een kilometertje meer zijn?!?
Rik’s ‘Mag het een kilometertje meer zijn?!? Waarom heb je mee gedaan aan Mag het een kilometertje meer zijn?!? Na een ultra (105 km) vorige jaar zocht ik een nieuwe uitdaging. Niet persé langer, maar liever wat sneller en...
Lees meer
Het verslag van de crew tijdens Hockönigman raceday
Het verslag van de crew tijdens Hockönigman raceday Trrrr Trrrr – vrijdagavond 23:00: de wekker gaat. De crew staat op om de Endurance (85 km) lopers bij de start aan te moedigen. In de tent luisteren gespannen gezichten naar...
Lees meer
Loopfit oefening van de maand maart, de Step up ritme
De step up met ritme is een oefening die ik graag doe om te testen of een atleet zijn kracht uit de juiste spiergroepen haalt en of er goede controle is. De uitdaging zit hem erin dat je steeds...
Lees meer
Waarom TRCU, Mariëlla en Freek
Waarom TRCU? Regelmatig stellen TRCU deelnemers zich hier voor en vertellen hun TRCU-verhaal. Heb je ook een leuk verhaal of anekdote, mail ons! Even voorstellen: Wij zijn Freek Carol (49) en Mariëlla van den Ham-Carol (51) Getrouwd en trotse...
Lees meer
Trailrunweekend Nadrin Ardennen
Trailrunweekend Nadrin Ardennen Het eerste TRCU trailweekend van dit jaar ging naar Nadrin in de Ardennen. Velen van jullie zullen dit gebied kennen van onder andere de trail des Fantômes en trail de la Soupe. In dit gebied kun...
Lees meer
‘Mag het een Kilometertje Meer zijn?!’ editie 4, de Hochkönigmantrailfestival editie
‘Mag het een Kilometertje Meer zijn?!’ editie 4, de Hochkönigmantrailfestival editie Als je wel eens meedoet met onze Vertical Friday of Zondagtrail, dan heb je wellicht wel eens met verbazing geluisterd naar de gesprekken op de trails. Hoogtemeters, lage...
Lees meer
Loopfit oefening van de maand februari de Sifan Hassan
Iedere maand delen we hier een krachtoefening uit het schema van onze Kilometertje meer lopers. Chantal verzorgt het krachtschema voor deze lopers en daar mogen jullie van meegenieten. Loopfit oefening van de maand februari de Sifan Hassan De loopoefening...
Lees meer
Loopfit oefening van de maand januari side plank
Iedere maand delen we hier een krachtoefening uit het schema van onze Kilometertje meer lopers. Chantal verzorgt het krachtschema voor deze lopers en daar mogen jullie van meegenieten. Loopfit oefening van de maand januari de side plank De Loopfit...
Lees meer
Waarom TRCU ….? Marianne Tollenaar
De komende tijd vragen we aan deelnemers aan onze activiteiten onderstaande vraag. De kick-off is van Marianne Tollenaar, Waarom TRCU….? Jaren geleden – ergens in 2018 – kwam ik een artikel tegen over een club die een pakket aanbood...
Lees meer