Rik’s ‘Mag het een kilometertje meer zijn?!? Waarom heb je mee gedaan aan Mag het een kilometertje meer zijn?!? Na een ultra (105 km) vorige jaar zocht ik een nieuwe uitdaging. Niet persé langer, maar liever wat sneller en...

Het verslag van de crew tijdens Hockönigman raceday Trrrr Trrrr – vrijdagavond 23:00: de wekker gaat. De crew staat op om de Endurance (85 km) lopers bij de start aan te moedigen. In de tent luisteren gespannen gezichten naar...

De step up met ritme is een oefening die ik graag doe om te testen of een atleet zijn kracht uit de juiste spiergroepen haalt en of er goede controle is. De uitdaging zit hem erin dat je steeds...

Waarom TRCU? Regelmatig stellen TRCU deelnemers zich hier voor en vertellen hun TRCU-verhaal. Heb je ook een leuk verhaal of anekdote, mail ons! Even voorstellen: Wij zijn Freek Carol (49) en Mariëlla van den Ham-Carol (51) Getrouwd en trotse...

Trailrunweekend Nadrin Ardennen Het eerste TRCU trailweekend van dit jaar ging naar Nadrin in de Ardennen. Velen van jullie zullen dit gebied kennen van onder andere de trail des Fantômes en trail de la Soupe. In dit gebied kun...

‘Mag het een Kilometertje Meer zijn?!’ editie 4, de Hochkönigmantrailfestival editie Als je wel eens meedoet met onze Vertical Friday of Zondagtrail, dan heb je wellicht wel eens met verbazing geluisterd naar de gesprekken op de trails. Hoogtemeters, lage...

Iedere maand delen we hier een krachtoefening uit het schema van onze Kilometertje meer lopers. Chantal verzorgt het krachtschema voor deze lopers en daar mogen jullie van meegenieten. Loopfit oefening van de maand februari de Sifan Hassan De loopoefening...

Iedere maand delen we hier een krachtoefening uit het schema van onze Kilometertje meer lopers. Chantal verzorgt het krachtschema voor deze lopers en daar mogen jullie van meegenieten. Loopfit oefening van de maand januari de side plank De Loopfit...

De komende tijd vragen we aan deelnemers aan onze activiteiten onderstaande vraag. De kick-off is van Marianne Tollenaar, Waarom TRCU….? Jaren geleden – ergens in 2018 – kwam ik een artikel tegen over een club die een pakket aanbood...

Team TRCU wenst je een fantastisch 2024! Goede voornemens hebben de meesten van jullie niet nodig om er een fantastisch mooi trailjaar van te maken. Om jullie toch nog een extra zetje in de rug te geven hebben we onze agenda...