Vertical Friday Heuveltraining

Heb je een trail in de bergen of een trail met serieuze heuvels op het programma staan? Dan is het aan te bevelen om daar ook regelmatig op te trainen.

In ons land kan dat best een uitdaging zijn, maar weinigen van ons hebben een leuke heuvel in de achtertuin, laat staan een echte berg. Om toch wat hoogtemeters te maken en de techniek van klimmen en dalen te oefenen zal je op zoek moeten.

Zo zijn er in ons land best wat ‘stads’ heuvels en serieuze viaducten, trappen en bruggen. Ook zou je een deel van je heuveltraining op de loopband kunnen doen. Heel efficiënt, maar we begrijpen het als je dit oersaai vindt. En ook trainen op afdalen is ook belangrijk, hiervoor zal je toch een echte berg of heuvel moeten opzoeken. Lees verder