‘Mag het een Kilometertje Meer zijn?!’ editie 4, de Hochkönigmantrailfestival editie

Als je wel eens meedoet met onze Vertical Friday of Zondagtrail, dan heb je wellicht wel eens met verbazing geluisterd naar de gesprekken op de trails. Hoogtemeters, lage hartslag, zone 1, TrainingPeaks en rustweek zijn termen die je vast om de oren zijn gevlogen. Wat is dat toch voor club enthousiaste deelnemers, die zich druk maken om hun hartslag, vroeg je je wellicht af? Nou, dit zijn de deelnemers van ons ‘Mag het een kilometertje meer zijn?!’ programma, editie 4. Ze trainen naar een afstand (21, 33, 49 of 84 km) tijdens het Hochkönigmantrailfestival begin juni.

Wij (Florian, Mary-Lou & Monique) begeleiden ze tijdens hun reis. Deze begeleiding bestaat uit een schema, km- infodagen en eventueel individuele begeleiding met behulp van de app TrainingPeaks. Tijdens de km-meer infodagen besteden we aandacht aan het mentale aspect, krachtoefeningen en de wetenschap achter hardlopen. Ook oefenen we techniek, bijvoorbeeld hoe je het best kunt rennen op heuvelachtig terrein en hoe je trailstokken kunt gebruiken. Daarnaast doen we gezamenlijke duurloopjes en leren we elkaar goed kennen. Dit alles ter ondersteuning van het trainingsschema, met als doel heel (dus zonder blessures) de race te bereiken. En te finishen! Dit is natuurlijk niet het enige belangrijke aspect. Ook elkaar motiveren en plezier hebben met elkaar is erg belangrijk. De intensieve weken zijn namelijk best zwaar, helemaal als je alles wilt combineren met werk en privé. En dan kun je je mede deelnemers goed gebruiken! Zo worden in de speciale km- meer app-groep vragen gesteld, grappige foto’s en filmpjes, maar ook gpx routes gedeeld en vormen de deelnemers een bron van inspiratie en motivatie naar elkaar toe.  Dit klinkt tof toch?!

Wil je meer weten, neem dan gerust contact met ons op.
En moedig de deelnemers van editie 4 vooral vol enthousiasme aan als je ze tegen komt tijdens een van onze activiteiten!