Loopfit oefening van de maand maart, de Step up ritme
De step up met ritme is een oefening die ik graag doe om te testen of een atleet zijn kracht uit de juiste spiergroepen haalt en of er goede controle is. De uitdaging zit hem erin dat je steeds...
Lees meerWaarom TRCU, Mariëlla en Freek
Waarom TRCU? Regelmatig stellen TRCU deelnemers zich hier voor en vertellen hun TRCU-verhaal. Heb je ook een leuk verhaal of anekdote, mail ons! Even voorstellen: Wij zijn Freek Carol (49) en Mariëlla van den Ham-Carol (51) Getrouwd en trotse...
Lees meerTrailrunweekend Nadrin Ardennen
Trailrunweekend Nadrin Ardennen Het eerste TRCU trailweekend van dit jaar ging naar Nadrin in de Ardennen. Velen van jullie zullen dit gebied kennen van onder andere de trail des Fantômes en trail de la Soupe. In dit gebied kun...
Lees meer‘Mag het een Kilometertje Meer zijn?!’ editie 4, de Höchkonigmantrailfestival editie
‘Mag het een Kilometertje Meer zijn?!’ editie 4, de Höchkonigmantrailfestival editie Als je wel eens meedoet met onze Vertical Friday of Zondagtrail, dan heb je wellicht wel eens met verbazing geluisterd naar de gesprekken op de trails. Hoogtemeters, lage...
Lees meerLoopfit oefening van de maand februari de Sifan Hassan
Iedere maand delen we hier een krachtoefening uit het schema van onze Kilometertje meer lopers. Chantal verzorgt het krachtschema voor deze lopers en daar mogen jullie van meegenieten. Loopfit oefening van de maand februari de Sifan Hassan De loopoefening...
Lees meerLoopfit oefening van de maand januari side plank
Iedere maand delen we hier een krachtoefening uit het schema van onze Kilometertje meer lopers. Chantal verzorgt het krachtschema voor deze lopers en daar mogen jullie van meegenieten. Loopfit oefening van de maand januari de side plank De Loopfit...
Lees meerWaarom TRCU ….? Marianne Tollenaar
De komende tijd vragen we aan deelnemers aan onze activiteiten onderstaande vraag. De kick-off is van Marianne Tollenaar, Waarom TRCU….? Jaren geleden – ergens in 2018 – kwam ik een artikel tegen over een club die een pakket aanbood...
Lees meerTeam TRCU wenst je een fantastisch Trail jaar
Team TRCU wenst je een fantastisch 2024! Goede voornemens hebben de meesten van jullie niet nodig om er een fantastisch mooi trailjaar van te maken. Om jullie toch nog een extra zetje in de rug te geven hebben we onze agenda...
Lees meerLoopfit-oefening van de maand: pelvic bridge
Onlangs hebben jullie via de nieuwsbrief kennis kunnen maken met Chantal. Zij verzorgt het krachtschema voor de lopers van ‘Mag het een kilometertje meer zijn?’ Iedere maand krijgen jullie een inkijkje in het schema. Dit doen we door hier...
Lees meerLoopfit met Chantal Berga
Hoi! Mijn naam is Chantal Berga en ik verzorg het schema met krachtoefeningen voor de deelnemers van ‘Mag het een kilometertje meer zijn?’. Tijdens de Kick Off afgelopen zondag heb ik de deelnemers voorzien van de eerste fase krachtoefeningen....
Lees meer